Przybyły smakołyki z firmy Scitec nutrition z konkursu u Buczko Patryka :-) https://imagizer.imageshack.us/v2/640x359q90/849/43c7.jpg 1 próbka białka 100% whey protein 2 próbki białka 100% casein complex 1 próbka warrior juice (whey+ casein) 2 próbki crea-bomb 1 próbka war machine- pre-workout Liczyłem na więcej przed treningówki \-) Białko [...]
Poniedziałek 07.06 - DT I posiłek: płatki owsiane (60g) Hi Tec - ANABOLIC PROTEIN (40g) OMEGA 3 (2g) II posiłek: ELITE Whey Protein (30g) Dymatize Flud 100% Waxy Maize (35g) III posiłek: Mięso z piersi indyka bez skóry (200g) Brokuły (200g) Oliwa z oliwek (20g) OMEGA 3 (2g) IV posiłek: Jaja kurze całe (200g) Ser twarogowy chudy (100g) Hi [...]
[...] brłem rano przed trenem, p[ot lał sie strumieniami. Extreme Ripped - BODY SUPREME dodatek. BCAA TST - Hi-Tec Anabolic Protein - Hi-Tec Elite Whey Protein - Dymatize 100% Casein Protein - Body Attack Flud 100% Waxy Maize - Dymatize problemów żołądkowych, jak co poniektórzy sugerowali n ie odczułem. Gold Omega-3 - OLIMP Gold - Vit C - [...]
o ile się orintuję to: 7:45am:1 scoop Optimum Nutrition Whey, 1 scoop Optimum Nutrition 100% Casein 1/2 cup fiber one, 1 cup puffed wheat, 12oz skim milk, Multi Vitamin, Glucosamine and chondroiitin, EFA Pill TO SAME SUPLE PRAWIE (1 SCOOP TO PEWNIE JEDNA MIARKA) + KUBEK ODTŁUSZCZONEGO MLEKA+ WITAMINA + PÓŁ KUBKA OTRĄB 9:30am: Nitrix TEZ SZTUCZNE [...]
PIĄTEK - 04.06 - DT I posiłek: płatki owsiane (50g) Hi Tec - ANABOLIC PROTEIN (50g) OMEGA 3 (2g) II posiłek: ELITE Whey Protein (40g) Dymatize Flud 100% Waxy Maize (35g) III posiłek: Mięso z piersi indyka bez skóry (220g) Dawtona Pomidory z czosnkiem (265g) makaron z przenicy durum (60g) OMEGA 3 (2g) IV posiłek: Jaja kurze całe (220g) [...]